Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 184,92g | Carbs : 254,44g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творожная Запеканка. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Outros: Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Хурма, Burn Энергетик. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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