Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2819 kcal
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Líp: 133,53g | Prot: 144,70g | Carbs : 97,04g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чай. Almoço: Комо Сыр Российский, Novus Гомілка Куряча Гриль, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Пиво, Свиная Отбивная, Водка. Snacks/Outros: Яблоко, Арахис. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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