Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 89,17g | Prot: 79,81g | Carbs : 146,89g.
Pequeno Almoço: Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Kaffee. Almoço: Ahornsirup, Gymqueen Queen Pancakes Double Chocolate , Kartoffeln, REWE Geräucherte Mettenden , Kühne Grünkohl Holsteiner Art . Jantar: Wintertraum Schokoladenkränze, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Perla Hummus mit Roter Beete, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Riesa Basilikum-Pesto. Snacks/Outros: Wintertraum Marzipan Kartoffeln. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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