Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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99,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 58,52g | Carbs : 48,10g.
Pequeno Almoço: Queso de Cabra (Blando), Bonarea Jamón Cocido Familiar, Schar Crostini. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Brócoli, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Berenjena, Dorada, Pescanova Gambas Peladas. Snacks/Outros: Bonarea Queso Oveja Ahumado, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Mandarina, Hacendado +Proteínas Sabor Fresa. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ttrgz
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