Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 102,63g | Prot: 101,83g | Carbs : 228,16g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , ВкусВилл Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Котлета Домашняя, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Дружба Сырок, Рис Отварной. Jantar: Осетинские Пироги Пирог с Курицей, Сыром и Укропом, Зеленая Точка Домашний Йогурт с Гранолой , Чай с Сахаром. Snacks/Outros: Дружба Сырок, Помидоры, Котлета Домашняя, Яблоко, Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Куриные Голени с Кожей, Банан. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|