Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
49 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 32,58g | Prot: 172,07g | Carbs : 105,27g.
Pequeno Almoço: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Котлеты с Чечевицей Оля. Almoço: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Морковь, Оля Морской Окунь на Пару, Котлеты с Чечевицей Оля. Jantar: Куриное Филе на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Мидори Ширатаки Феттучини, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Творожные Нори Оля, Огурец (с Кожурой), Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог с казеином Оля десерт. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|