|
будем считать, что сегодня читмил, вчера была подготовка. Всему виной эти месячные.... Пока всерьёз взяться за борьбу с пмсными зажорами.У кого дельный совет есть?
|
76 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2428 kcal
|
Líp: 151,92g | Prot: 83,31g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Аморе Фишпик, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Хлебница Кулебяка с Капустой. Jantar: Аморе Фишпик, Данон Сыр Творожный Классический, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес, Индилайт Сосиски Грандос. Snacks/Outros: Snickers Minis, Яшкино Вафли Шоколадные. mais...
|
peso estável
|