Jornal de gastropod, 10 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021

104,1 kg Perdidos até agora: 74,6 kg . Ainda faltam: 7,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 dezembro 2021:

1122 kcal

Líp: 39,80g | Prot: 80,59g | Carbs : 111,50g. Pequeno Almoço: Whole Milk, Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. Almoço: Egg, Raspberries , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. Jantar: Sweet Potato , Wild Coho Salmon, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Carrots, Sunset Zima Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Green Cabbage, Dole Shredded Red Cabbage, Lettuce. Snacks/Outros: Blackberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mais...

A Perder 1,0 kg por Semana

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Comentários

dang. big drop

10 dez 21 por membro: All_Pain_No_Gainz

Great drop - good job!

10 dez 21 por membro: Jergens123

wow impressive 👏😁👏 congratulations

11 dez 21 por membro: ridemariel

Thanks all. I really appreciate your encouragement and affirmation.

11 dez 21 por membro: gastropod

Woooww 😳good job 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼

11 dez 21 por membro: CHUME-😎

Great drop!

11 dez 21 por membro: Draglist

kaboom!

11 dez 21 por membro: erikahollister

Nice drop

11 dez 21 por membro: Brenda.nana

Great results for your efforts. Nice job 👍

11 dez 21 por membro: Sarah1950

Wow!

11 dez 21 por membro: cindylynnwho


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