Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Líp: 19,19g | Prot: 82,13g | Carbs : 53,58g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng, Uleg Sambal Teri, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Seblak. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Home Wokrout - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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