Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 85,67g | Prot: 144,63g | Carbs : 218,77g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Zatecky Gus Пиво Тёмное, Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Морковь, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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