Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3361 kcal
|
Líp: 120,46g | Prot: 185,49g | Carbs : 293,02g.
Pequeno Almoço: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . Almoço: Ülker Golf Maraşım, Ayva Tatlısı. Jantar: Rakı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tikveşli Krema, Fırında Patates, Migros Közlenmiş Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Kabaklı Havuç Salatası, Çupra. Snacks/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma - Sütübol, Çay (Demlenmiş), Kaymak, Ayva Tatlısı. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|