Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3549 kcal
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Líp: 176,70g | Prot: 177,52g | Carbs : 304,05g.
Pequeno Almoço: Tarczynski Kabanos, Himbeeren, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milram Nordlicht Käse, Fairglobe Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: SodaStream Pepsi , Banane, Daim Schokoladen-Torte, Kinder Riegel (21g). Jantar: Grill Party Hähnchen Innenfilet Spieße, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Aldi Schweinesteak, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Waldmeister. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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