Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 48,25g | Carbs : 94,06g.
Almoço: Conimex Seroendeng, POM Surinaamse Pom, AH Thaise Wokgroente, Sum & Sam Javaanse Pinda Satésaus , Cappuccino. Jantar: Greenfields Carpaccio, AH Biologisch Rucola, AH Kaas Pesto Dip, AH Glutenvrije Spaghetti, Dalla Costa Spaghetti Spelt Volkoren. Snacks/Outros: AH Gebroken Lijnzaad, Oatly Havergurt Greek Style. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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