Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Líp: 113,18g | Prot: 144,68g | Carbs : 268,52g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Şeker, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme, Kepekli Ekmek. Almoço: Mercimek Köftesi, Pirinç Pilavı, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Sütaş Ayran, Etli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Outros: Nescafe Bol Kahve. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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