Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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40,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 84,92g | Carbs : 158,81g.
Pequeno Almoço: アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 味噌汁. Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, イトーヨーカドー 彩り海鮮丼. Jantar: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンツ リンドール, 鯖の味噌煮, たくあん, ローソン ひじき煮, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, アーモンド. Snacks/Outros: ゴディバ チョコ, コーヒー. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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