Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 52,43g | Prot: 56,76g | Carbs : 166,38g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Real Сырники Классические, Кукурузная Каша. Almoço: Чай, Хлеб Черный, Селедка, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре на Воде, Щи. Jantar: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Винегрет. Snacks/Outros: Перекресток Грейпфрут Красный, Большая Кружка Ряженка 4%, Чай, Кузина Брауни с Шоколадом. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|