Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 37,33g | Prot: 91,84g | Carbs : 168,18g.
Jantar: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Cheese Pizza with Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream, Monster Beverage Java Monster Vanilla Light, Bananas. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 20,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|