|
75,50. +450грамм.
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 53,28g | Prot: 119,67g | Carbs : 160,32g.
Pequeno Almoço: Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Клементины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Магнит Банан, Пятерочка Киви, какао несквик. Jantar: Любятово Подушечки с Шоколадной Начинкой, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Круглый Год Салат из Морской Капусты с Майонезом и Крабовыми Палочками. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|