Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 65,58g | Carbs : 160,06g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Капуста, Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречневая Каша. Snacks/Outros: Конфета, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста, Орехи Кешью, Морковь, Хачапури. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dvavolta
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