Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 87,36g | Prot: 75,05g | Carbs : 82,96g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Cream (Half & Half) . Almoço: Market Pantry Extra Crunchy Peanut Butter, Apples . Jantar: Onions , Benita Queso Fresco, Sabra Roasted Garlic Hummus, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Beets, Turnip Greens , Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Bolthouse Farms Holiday Nog. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DenialZombie
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