Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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48,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 60,76g | Carbs : 164,24g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder) , Sugar, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: White Sugar and Water Syrup, Presweetened Leaf Tea with Sugar, Tea Unsweetened, Grilled Chicken, Water Spinach, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Bean Sprouts, Nasi Putih. Jantar: Papaya, Japanese Pear, Indofood Sambal Bangkok, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Rengginang, Ellenka Fiber Creme, Coffee (Instant Powder) , Sugar. mais...
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1235 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iin adistya
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