Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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52,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Líp: 13,90g | Prot: 111,04g | Carbs : 61,55g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Almoço: Реми Капуста Белокочанная, Polar Камбала Филе Порционное, Ашан Тыква Замороженная. Jantar: Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Белая Дача Сочная Морковь. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Artes Marciais - 13 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikasidorova
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