Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 108,72g | Prot: 124,56g | Carbs : 90,95g.
Pequeno Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg. Almoço: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Sunflower Oil, Red Table Wine, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Jantar: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Lancewood Double Cream Yoghurt. Snacks/Outros: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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