Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 68,86g | Carbs : 199,28g.
Pequeno Almoço: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Chef Panna ai Funghi, Codena Funghi Porcini Secchi, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Jantar: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Outros: Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Cappuccino con Pochi Grassi. mais...
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1328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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