Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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88,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 39,24g | Prot: 77,81g | Carbs : 200,78g.
Pequeno Almoço: Coffee, Fried Egg, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. Almoço: Jason's Deli Homestyle Potato Chips, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Cantaloupe Melons, Jelly Belly Sours Jelly Beans. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elliptical - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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