Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 66,53g | Prot: 95,20g | Carbs : 98,76g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Purê de Mandioquinha, Alface, Batata Doce, Santa Clara Ricota Fresca, Hortifruti Beterraba Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Vinagre, Tomates, Alcatra Grelhada. Jantar: Crepe de Chocolate, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Visconti Chocotone. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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