Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 30,45g | Prot: 33,51g | Carbs : 118,48g.
Pequeno Almoço: Langers Mango Juice, Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Original Chili con Carne with Beans. Snacks/Outros: Carlo Rossi Chablis, Alamos Malbec. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|