Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 105,59g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: 捷森 燕麦麦麸, 豆豆厨 黄豆浆, Lotus 焦糖饼干, 奇亚籽, 森宝 坚果, 和润 纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓（无糖）, 番茄, 煮熟的芦笋（新鲜）, 全麦面包, 湄公大师 巴沙鱼柳. Jantar: 三元 纯牛奶, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒土豆片, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Outros: Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克 拿铁咖啡, 核桃. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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