Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3177 kcal
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Líp: 108,23g | Prot: 324,77g | Carbs : 231,62g.
Pequeno Almoço: Apple Turnover or Dumpling, Detour Original Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Almoço: Chicken Wrap, m&m meat shops herb & garlic sirloin steak, Herb & Garlic Chicken Breasts M&M Meat Shops. Jantar: Oberto Original Beef Jerky, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Herb & Garlic Chicken Breasts M&M Meat Shops. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, Island Farms 2% Cottage Cheese, naturSource Tamarind Almonds, Genr8 Vitargo S2. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 17 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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