Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Líp: 81,84g | Prot: 229,49g | Carbs : 252,21g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%, Морковь. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Jantar: Now Omega-3, Frico Cheese Light, Клубника, Сырой Овощ, Мегамарт Авокадо, Копченый Лосось. Snacks/Outros: Шашлык Куриный, Якитория Эдамамэ, Ролл Калифорния, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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