Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2014
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Líp: 95,83g | Prot: 160,89g | Carbs : 151,54g.
Pequeno Almoço: Hofstee de Drie Eiken Gebraden Gehakt, Rosbief, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Groene Thee. Almoço: Zoute Haring, C1000 Gebraden Gehakt, Rundergehakt, Jumbo Fijne Soepgroenten, Maggi Basis Voor Groentesoep, Volkoren Brood. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), All Seasons Witlof met Ham en Kaas. Snacks/Outros: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Sinaasappelen. mais...
|
|
3015 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Philippi
|