|
Diyete ara verdikten tam 1 ay sonra.
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 58,16g | Carbs : 188,57g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Jantar: Muhallebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Fırında Mücver, Mücver, Pizza, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
13 dez 21 por membro: Damla.Kilo.Veriyor
|
Evet 1 hafta memlekete gidip gelip 2 kilo aldigim olmustu. Gerci orda odem vs de vardi belki ama. Ne olursa olsun bu rakam baslamak icin iyi motivasyon oldu 😍
13 dez 21 por membro: Belde.
|
1 ayda hepsi gider inşallah yolun çok kısa benim yolum seninkinin 10 katı🥺🥺
13 dez 21 por membro: Damla.Kilo.Veriyor
|
Yolunu sevmen gerekiyor o zaman Damla. Benim icinde tabi. Hedef omur boyu saglikli yasam olursa kilo barinamaz zaten. Kendiliginden gider. Guzel bir hafta olsun. Hedeflerimize keyifle ulasmak dilegiyle. 🥰
13 dez 21 por membro: Belde.
|
İnşallah inşallah size de
13 dez 21 por membro: Damla.Kilo.Veriyor
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belde.
|