Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 74,47g | Prot: 79,30g | Carbs : 124,61g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Warburtons Wholemeal Bread, Anchor Butter, Boiled Egg. Almoço: Ryvita Sesame Crispbread, Oranges, Aldi Ardennes Pate. Jantar: Butter, Swede, Carrots, Creamed Spinach, Cooked Asparagus (from Fresh), Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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