Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 73,62g | Prot: 88,43g | Carbs : 160,89g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Молзавод Новый Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикотта Лайт, Вода (в Бутылке). Almoço: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Здоровье из Предгорья Масло Сливочное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Jantar: Яичный Белок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Вода (в Бутылке), Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гуляш из Свинины. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала, Вода (в Бутылке), Магнит Хурма. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de risha_vovkina
|