Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 81,25g | Prot: 85,82g | Carbs : 236,99g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Beyond Meat Beyond Burger, Tesco Ciabatta Bread Roll. Snacks/Outros: Scone with Fruit. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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