Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 45,94g | Carbs : 107,17g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Крупа Гречневая Экстра, Polar Палтус Филе Порционное, Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло. Almoço: Миндаль Миндаль. Jantar: Папа Может Сосиски Филейные, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. Snacks/Outros: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Конти Вафельные Конфеты Timi Сливки-Банан, Мандарины. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|