Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Líp: 86,70g | Prot: 99,53g | Carbs : 314,63g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Back to Nature Classic Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Almoço: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Marcela Valladolid Heat & Serve Red Rice. Snacks/Outros: Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CmdVolken
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