Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3359 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 314,09g | Carbs : 368,15g.
Pequeno Almoço: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. Café da Manhã: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. Almoço: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Antes do Jantar: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Jantar: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Ceia: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Bang Energy Drink. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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