Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 70,44g | Prot: 117,92g | Carbs : 141,14g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Almoço: Кофе, Цветная Капуста (Замороженная), Деликатеска Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Jantar: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов, Лукоморье Икра Минтая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Snacks/Outros: Оливковое Масло, Мандарин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Цветная Капуста (Замороженная). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|