Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 28,01g | Prot: 165,33g | Carbs : 65,21g.
Pequeno Almoço: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Творожный Сыр Домашний Оля, Кета Слабосоленая Оля, Отруби Ржаные. Almoço: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Морковь, Вареное Яйцо, Котлеты с Чечевицей Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оля Морской Окунь на Пару, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. Snacks/Outros: Творог с казеином и отрубями Оля. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|