Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 61,40g | Prot: 60,95g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Orange Marmalade, Grapefruit (Pink and Red), Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Flora Buttery Light, Morrisons Orange Juice from Concentrate. Almoço: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Carr's Table Water Biscuits, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Branston Small Chunk Pickle, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Tesco Honey Roast Ham Slices. Jantar: Muller Corner Banana Chocolate Flakes, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Heinz Tomato Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), By Sainsbury's Carrot, Broccoli & Cauliflower. Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rob.bush2
|