Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 62,44g | Prot: 78,35g | Carbs : 179,03g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Mie, Telur, Selai Kacang, Roti Gandum. Almoço: Yakult Yakult, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Oyong, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Jantar: A1 Kembang Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Es Krim Coklat. Snacks/Outros: A1 Kembang Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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