Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2419 kcal
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Líp: 112,11g | Prot: 224,75g | Carbs : 136,96g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Ананас, Голубика. Almoço: Now Omega-3, Молком Молоко 3,2%, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Копченый Лосось, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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