Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 66,67g | Carbs : 233,55g.
Pequeno Almoço: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Panì Filone Multicereali Fette. Jantar: Coop Parmigiano Reggiano Dop, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Outros: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Danone Hipro Cocco, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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