Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 103,96g | Carbs : 199,28g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Mero, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Plátano, Carrefour Raviolis Queso. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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