Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 64,51g | Carbs : 96,01g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almoço: Puhdistamo Chia-Siemen Luomu, Elixi Pellavansiemenrouhe. Jantar: Wasa Sport, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Snellman Naudan Paistijauheliha 7%. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Fazer Pätkis. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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