Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 31,80g | Prot: 70,58g | Carbs : 229,96g.
Pequeno Almoço: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Хлопья Гречневые. Almoço: Каравай Хлеб Восточный Подовый, Огурец (с Кожурой), Сметана , Большая Кружка Йогурт 2%, Приготовленный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Свиная Корейка (Целая, Постная), Рис Вареный. Jantar: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Выборжец Фриллис, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Турбослим Чай. Snacks/Outros: Невская Сушка Сушки Простые, Любятово Печенье Топленое Молоко, Киви, Мандарины, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1521 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|