Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 71,97g | Prot: 58,42g | Carbs : 184,47g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Heinz Baked Beans, Tesco Finest Triple Cooked Chips, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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