Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 91,54g | Prot: 246,79g | Carbs : 253,09g.
Almoço: Telur Orak-Arik, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Dimsum. Snacks/Outros: Sunny Ville Golden Ginger, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Passadeira - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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