Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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101,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 53,34g | Carbs : 153,70g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Carne de Panela, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Picolé. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Nutribom Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Boku's Pipoca. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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